Sözcü (Турция): продукты, которые помогают при высоком артериальном давлении

0
32

Sözcü (Турция): продукты, которые помогают при высоком артериальном давленииЗдоровый образ жизни

Гипертония — одно из заболеваний, которые распространяются в нашем обществе словно эпидемия, пишет Sözcü. Может возникать у молодых людей, даже детей и коварно прогрессировать. Специалист по внутренним болезням, профессор, доктор Осман Эрк перечислил продукты, которые способствуют снижению высокого артериального давления.

Sözcü (Турция): продукты, которые помогают при высоком артериальном давлении

© Image by CSU-Extension from Pixabay

Sözcü (Турция): продукты, которые помогают при высоком артериальном давлении

© congerdesign from Pixabay

Sözcü (Турция): продукты, которые помогают при высоком артериальном давлении

© CC0 / Public Domain, congerdesign / Pixabay

Sözcü (Турция): продукты, которые помогают при высоком артериальном давлении

© CC0 / Public Domain, Steve Buissinne / Pixabay

Sözcü (Турция): продукты, которые помогают при высоком артериальном давлении

© CC0 / Public Domain, megspl / Pixabay

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Пин Ап казино и бонусная программа

Sözcü (Турция): продукты, которые помогают при высоком артериальном давлении

© Image by Ineta Lidace from Pixabay

Sözcü (Турция): продукты, которые помогают при высоком артериальном давлении

© Ernesto Rodriguez from Pixabay

Sözcü (Турция): продукты, которые помогают при высоком артериальном давлении

© CC0 / Public Domain, jacqueline macou / Pixabay

Sözcü (Турция): продукты, которые помогают при высоком артериальном давлении

© Image by Manfred Richter from Pixabay

Sözcü (Турция): продукты, которые помогают при высоком артериальном давлении

© CC0 / Public Domain, Pezibear / Pixabay

Sözcü (Турция): продукты, которые помогают при высоком артериальном давлении

© Image by Floriana Minz from Pixabay

Зеленые листовые овощи

Содержащиеся в них нитраты понижают артериальное давление.

Чеснок

Повышает уровень оксида азота, что расширяет кровеносные сосуды. Чем более расслаблены ваши кровеносные сосуды, тем меньше нагрузки на сердце, перекачивающего кровь, а это снижает артериальное давление.

Банан

Калий и магний, которые он содержит, снижают высокое артериальное давление. Пациентам с гипертонией рекомендуется съедать по банану в день.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Депутат Грнчирж: «Врбетице? Мы сыграли роль полезных идиотов. Запад нас не поддержал, и теперь нам опять разбираться самим» (Parlamentní listy, Чехия)

Оливковое масло

Полифенолы (сильные антиоксиданты), которые содержатся в большом количестве в оливковом масле холодного отжима, снижают артериальное давление, оздоравливают кровеносные сосуды и помогают им оставаться эластичными.

Гранат

Его плод и сок нормализуют давление.

Сельдерей

Упреждает сосудистые заболевания, предотвращает гипертонию.

Томаты

Снижают уровень холестерина, нормализуют артериальное давление.

Морковь

Защищает сердце, снижает артериальное давление.

Цельнозерновые продукты

Растворимые и нерастворимые пищевые волокна снижают артериальное давление.

Льняное семя

Снижает артериальное давление благодаря содержанию омега-3 и клетчатки.

Темный шоколад

Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление. Однако употреблять следует в умеренных количествах.Подписывайтесь на нас в Twitter и каждый час получайте переводы материалов зарубежных СМИ.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Читатели Daily Mail: господин Зеленский, лучше выпейте чего покрепче