Мед оказался опасен для здоровья

0
11

Ошибочно думать, что мед — это сахарозаменитель. На самом деле — это естественный сахар, в нем содержатся простые углеводы: глюкоза и фруктоза, поясняет эксперт «Обозревателя». Неумеренное потребление продукта способствует набору веса. Здоровый образ жизни

В 100 граммах меда содержится около 82% простых углеводов — глюкозы и фруктозы. Поэтому мед не может быть заменителем сахара. Мед — биологически активный продукт, поэтому стоит знать о его особенностях.

Высокое содержание простых углеводов. Неумеренное потребление меда способствовать набору веса. Высокий гликемический индекс и калорийность. Если страдаете от избыточного веса, лучше ограничить потребление этого сладкого продукта.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Gazeta Wyborcza (Польша): почему не появилось польско-литовско-московской унии?

Некоторые растения-медоносы, точнее, их пыльца может вызвать аллергию. Перед тем, как включать мед в свой рацион, проверьте, нет ли у вас на него аллергической реакции. Прежде всего это касается детей.

Его не нужно нагревать. При высоких температурах он теряет полезные свойства, прежде всего антимикробные. Интересно, что это один из немногих продуктов, которые не портятся при правильном хранении.

Содержит ферменты, фитонциды и другие активные вещества, которые благотворно влияют на организм. Он широко используется в народной медицине и косметологии.

В чайной ложке около 10 г этого продукта и 30 ккал. Суточная норма 2 — 3 чайные ложки меда.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Гордон (Украина): 52% украинцев считают, что Украина одержит победу в войне с Россией – опрос

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Мед оказался опасен для здоровья

Теперь мы есть и в Instagram. Подписывайтесь!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь