Expressen (Швеция): эти виды спорта продлевают жизнь

0
33

Здоровый образ жизни

Хотите прожить лет на десять дольше? Тогда займитесь одним из этих видов спорта. Целый ряд датских ученых сопоставили свои исследования за в общей сложности 25 лет, чтобы выяснить, какая разновидность физической активности оптимальна, чтобы прожить дольше. В так называемом исследовании Эстербру рассматриваются привычки 8577 датчан, и результаты удивляют!

Expressen (Швеция): эти виды спорта продлевают жизнь

© Image by RAEng_Publications from Pixabay

Expressen (Швеция): эти виды спорта продлевают жизнь

© Image by lancegfx from Pixabay

Expressen (Швеция): эти виды спорта продлевают жизнь

© Image by Phillip Kofler from Pixabay

Expressen (Швеция): эти виды спорта продлевают жизнь

© Image by lioneltgta from Pixabay

Expressen (Швеция): эти виды спорта продлевают жизнь

© CC0 / Public Domain, David Mark / Pixabay

Expressen (Швеция): эти виды спорта продлевают жизнь

© Image by natachagagnekinesiolog from Pixabay

Expressen (Швеция): эти виды спорта продлевают жизнь

© Image by janeb13 from Pixabay

Expressen (Швеция): эти виды спорта продлевают жизнь

© Image by Pavel Jurča from Pixabay

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Al-Jazeera (Катар): сибирские ученые разводят лис как домашних животных

Теннис: продолжительность жизни на 9,7 года дольше

Те, кто регулярно играет в теннис, живут в среднем почти на десять лет дольше, чем люди, которые вообще не занимаются никаким спортом.

Бадминтон: на 6,2 года дольше

Британское исследование 2017 года, в котором были проанализированы привычки и физическое состояние 80 тысяч жителей Великобритании, подтверждает выводы датчан. Лучшая физическая активность для долгой жизни — виды спорта с использованием ракеток.

Футбол: на 4,7 года дольше

Датские ученые подчеркивают, что результаты исследования их удивили. Надо сказать, что это слово в академическом языке встречается крайне редко.

Вот что пишут датчане: «Мы выявили тесную связь между продолжительностью жизни и видами спорта, предполагающими социальное взаимодействие. Это само по себе требует более подробного изучения. Но принадлежность к группе людей, которые регулярно встречаются и имеют общие интересы, формирует ощущение поддержки, доверия и общности, что в свою очередь создает чувство благополучия и улучшает здоровье в долгосрочной перспективе».

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Комментарии болгарских читателей: Навальный не сможет спасти заблудившийся русский народ

Велосипед: на 3,7 года дольше

Ученые отслеживали наличие сердечно-сосудистых заболеваний в сочетании с известными факторами риска, такими как нехватка физической активности, лишний вес и высокое кровяное давление.

Плавание: на 3,4 года дольше

Доктор Джеймс О’Киф (James O´Keefe), руководитель британского исследования, ранее пришел примерно к тому же выводу, что и датчане.

Бег: на 3,2 года дольше

«Нам известно, что социальный аспект спорта способствует уменьшению стресса, что хорошо влияет на состояние здоровья в целом», — писал Джеймс О’Киф.

Общеразвивающие физические упражнения: на 3,1 года дольше

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Daily Mail (Великобритания): Заводите моторы! По случаю 50-летия «Лады» автолюбители в ретро костюмах заполонили московские улицы

И если игровые виды спорта с использованием ракеток — чаще всего социальные, а также дают достаточную физическую нагрузку, то, например, тренировки с весами в тренажерном зале — занятие индивидуальное.

Спортзал: на 1,5 года дольше

Датское исследование подтверждает: любители регулярно покачать мышцы живут всего на полтора года дольше, чем те, кто вообще ничем не занимается. Читайте нас ВКонтакте и будьте в курсе происходящих в мире событий.